20080316皇居
王子～駒込～水道橋～飯田橋～竹橋～皇居
皇居～麹町～四谷～新宿～四谷～飯田橋～水道橋～駒込～王子
SPECIALIZED Allez Sport 2006
3:47:45 66.70km Avg 17.5km/h MaxPulse 183 AvgPulse 143
飯田橋へ向かう相方と一緒に出発、そこから皇居へ。
若干病み上がりのため、高負荷のトレーニングは避けて、LSDを2時間。
四谷で相方と合流してパスタを食べた後、新宿のY'sで相方のピナレロの1か月点検。
トレーニングメニュー
・高回転トレーニング ケイデンス100～120 15分
・LSD 2時間
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2008ツールまでに2007ツールの総距離を走りきる企画
Total Odo 766.09km
Stage4 170.19km付近を走行中。
